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Des ressources pour gérer le quotidien et faire face à l’anxiété

Dans ces temps de confinement, une sélection de conseils et ressources à destination des familles et personnes avec TSA  pour gérer au mieux le quotidien  et des professionnels pour prendre soin des patients.


Pour tous / Pour les adultes avec TSA  Pour les familles   Pour les professionnels

Pour tous

Petit guide pratique du confiné. Prévention des risques psychologiques dans une période de confinement / Mélanie Lafond, psychologue spécialisée en neuropsychologie, psychothérapeute en TCC
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Le corona-souci : petit guide de gestion de l’incertitude en période de confinement. / Dr Igor Thiriez
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Dix mots pour faire face au contexte de l’épidémie Covid 19 : comment améliorer ses capacités de résilience ? /
Centre National de ressources et de Résilience
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Faire face au stress durant la flambée de maladie à coronavirus COVID-19 / OMS
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Prendre soin de votre santé psychique en cas de quarantaine pendant une pandémie / Sur le site de l’Encéphale
Traduction de la fiche du SAMHSA : Substance Abuse and Mental Health Services Administration
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Covid-19 : renforçons notre résilience. / Dr Sylvie Molenda, Centre National de Ressources et de Résilience, France
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Séances de relaxation

Aurélie Fritsch, psychologue spécialisée en thérapies comportementales et cognitives, vous propose deux séances audio pour vous détendre

La croisière (20 minutes)
Imaginons une histoire : un bateau navigue sur l’océan, le voyage s’annonce agréable et rassurant…mais des nuages commencent à s’amonceler.
Le lieu sûr intérieur  (11 minutes)
Partez à la découverte de votre lieu sûr intérieur : un espace de sécurité, de sérénité, qui n’appartient qu’à vous…

 

T’as 5 minutes ? Vidéos pour gérer les troubles du comportement

 

Aurélie Connan, éducatrice spécialisée au pôle adultes 68 du Centre Ressources Autisme Alsace, nous explique dans une série de courtes vidéos pédagogiques comment gérer les troubles du comportement d’une personne avec autisme.

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Pour les adultes avec TSA

Conseils pour les personnes autistes adultes pendant le confinement

Une fiche réalisée par le GNCRA
L’isolement, du confinement peut être très dur à vivre.
Cette fiche vous donne des conseils pour vous aider.

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Je suis autiste et confiné : petit guide à l’usage des adolescents et adultes

CRA Centre Val de Loire

Comment gérer le confinement avec mes particularités ?
Comment gérer mon quotidien ?
Trucs et Astuces : quelles activités pour répondre à mes besoins ?

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Crise sanitaire : conseils pour survivre à cette crise en tant que personne autiste / Marlies Hübner
Les conseils d’une autiste Asperger.
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Prendre soin de sa santé mentale
Des ressources proposées par les professionnels des structures de réhabilitation pour aider les adultes à gérer le confinement :

Des petites vidéos :
  • Accueillir ses émotions avec la méditation pleine conscience / Préparation des repas pendant le confinement /
    Gérer son sommeil / Gérer l’angoisse – partage expérientiel
Une fiche ressource :
  • Comment mieux vivre les restrictions de déplacement ?

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Pour les familles

2 fiches pratiques à destination des parents d’enfants avec autisme réalisées par le GNCRA

  • Anticiper et gérer les comportements problèmes pendant le confinement
  • Élaboration d’un planning visuel pour faciliter le confinement

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Comment vivre le confinement avec un enfant autiste ?

Un guide réalisé par le DIA (Délégation Interministérielle Autisme) avec les pédopsychiatres de l’hôpital Robert Debré pour vous fourni des idées pratiques pour gérer la vie quotidienne.

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Une histoire à écouter quand on est confiné chez soi
Un conte pédagogique destiné aux 3 à 8 ans pour les aider à comprendre la situation.
Ecouter

Poster coronavirus : le confinement en FALC  (version autisme) / Santé BD
Lire la BD

Le coronavirus et le confinement expliqués en scénarios et en pictogrammes / Anne Marie le Goulil, Les pictogrammes
Scénario complet
Scénario avec activités au choix

Je reste à la maison  ! Chapitre 1 : confinement et protection / CRA Nord- pas -de Calais
Un scénario avec des pictogrammes afin d’expliquer aux enfants les raisons et l’importance de rester à la maison pendant plusieurs semaines.
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Fiches des pédopsychiatres de l’Hôpital Robert Debré

COVID-19 et trouble du spectre de l’autisme : que faire à la maison durant le confinement ?  / Hôpital Robert Debré
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Conseils aux parents d’enfant avec TDAH / Dr Alicia Cohen, Dr Alexandre Hubert, Dr Eric Acquaviva, Pr richard Delorme (pédopsychiatres), Hôpital Robert Debré
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Comment gérer l’anxiété de son enfant à la maison ou comment aider votre enfant anxieux face au coronavirus
Par le Center for the Study of Traumatic Stress traduit par Dr Stantiford, Barron et Hubert service de Psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent Hôpital Robert Debré
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Comment gérer les comportements d’opposition et les crises de rage pendant le confinement ? /
Dr Emma Barron, Dr Alicia Cohen, Dr Alexandre Hubert, Pr Richard Delorme, Dr Eva Stantiford, Hôpital Robert Debré
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Conseils aux parents d’ados / Dr Sara Bahadori (Pédopsychiatre), Hôpital Robert Debré
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Prendre soin de votre famille pendant les épidémies de coronavirus et autres maladies infectieuses émergentes
Par le  Center for the Study of Traumatic Stress traduit par Dr Stantiford, Barron et Hubert service de Psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent Hôpital Robert Debré.
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Prendre soin de soi lorsqu’on prend soin des autres  / Poncet-Kalifa, psychologue, Dr. C. Stordeur, pédopsychiatre, Hôpital Robert Debré
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Autres ressources

Plate forme Enfance et Covid
Des ressources concrètes pour les parents, produites par des pédopsychiatre et des experts de terrain.
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Guide à l’intention des parents pour soutenir  leur famille en temps de pandémie  / Sur le site de l’Encéphale
Traduction des recommandations du réseau national américain du stress traumatique de l’enfant (NCTSN)
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Comment aider mon enfant à dormir en situation de confinement ?
Réalisée par le Dr. Stéphanie BIOULAC , Dr. Anna MARUANI et Pr. Carmen SCHRODER, pédopsychiatres, spécialistes du sommeil.
Une fiche pratique qui donne des conseils simples et pratiques pour améliorer le rythme veille-sommeil de vos enfants, 24h/24.
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Retrouvez des idées et conseils pour s’occuper à la maison

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Pour les professionnels

Covid-19 : s’aider soi même pour mieux aider les autres  : brochure soignants / Dispositif COVIPSY : dispositif de veille en santé mentale dans le cadre de l’épidémie de COVID-19 pour les Hôpitaux Universitaires de Strasbourg et dans le département du Bas-Rhin.
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Covid-19 : des recommandations d’experts pour réduire les effets psychologiques négatifs liés au confinement  / Catherine Tourette Turgis,  The Conversation
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Prendre soin des patients pendant l’épidémie de coronavirus : un guide à destination des psychiatres, psychologues et soignants en santé mentaleAFPBN.
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Préserver le bien-être du personnel de santé lors des épidémies de coronavirus./ CN2R.
Fiche traduite & adaptée de Center for Study of Traumatic Stress, www.CSTSonline.orgpar Ph Courtet, S Guillaume, E Olié, Dpt UPUP, CHU Montpellier
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Recommandations épidémie Covid-19 /  Centre National de Ressources et de Résilience (CN2R)
Voir les recommandations

Crise Covid-19 : Recommandations pour les soignants et patients en santé mentale / Sur le site de l’Encephale
Une sélection de ressources, fiches et guides à destination des professionnels de santé.
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